関節痛の改善や予防に効果的なグルコサミンサプリメント

年をとったり体重が増えたり疲労がたまったりすると、関節に負担がかかるようになります。特にヒザの関節は体の大部分を支えているので、体の重みによる負担がかかりやすい場所です。そのため、ヒザの関節の軟骨はすり減りやすく、それによる関節痛も起こしやすいのです。それを改善または予防するためには、体重を増やさないようにしたりヒザを酷使しないようにすることも大事ですが、何よりもまず軟骨に栄養分を補給することが肝心です。

軟骨には、グルコサミンという成分が含まれています。これはムコ多糖の一種で、関節部分の細胞分裂を促進する役割があります。このグルコサミンを体外から補給すれば、関節細胞の新陳代謝が活発になり、軟骨も十分な厚みを持つようになります。グルコサミンは、動物の軟骨やカニやエビなどを食べることでも補給できますが、サプリメントを飲めばもっと簡単に体内に入れることができます。グルコサミンのサプリメントはドラッグストアなどで購入できますので、関節痛のある人や予防したい人は毎日飲むと良いです。

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